Pickles telah menjadi makanan yang dikasihi selama berabad -abad, mengagumi meja -meja isi rumah di seluruh dunia dengan rasa tajam, segar, dan sering pedas. Sebagai pembekal botol acar berkualiti tinggi, saya bukan sahaja berpengalaman dalam pembungkusan tetapi juga dalam aspek pemakanan jeruk yang masuk ke dalamnya. Dalam blog ini, kami akan meneroka nilai pemakanan acar dalam botol dan memahami mengapa mereka boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet anda.
Macronutrien dalam acar
Jeruk umumnya rendah kalori, menjadikan mereka pilihan yang sangat baik bagi mereka yang menonton pengambilan kalori mereka. Pickle dill bersaiz sederhana biasanya mengandungi sekitar 5 - 10 kalori. Sifat kalori yang rendah ini disebabkan oleh kandungan air yang tinggi, yang boleh membentuk kira -kira 90% berat badan mereka.
Dari segi karbohidrat, jeruk mengandungi sedikit. Kebanyakan karbohidrat ini berasal dari gula semulajadi yang terdapat di timun (atau sayur -sayuran lain) yang digunakan untuk membuat acar. Walau bagaimanapun, kandungan karbohidrat biasanya kurang daripada 1 gram per acar, yang boleh diabaikan untuk kebanyakan orang, termasuk diet rendah karbohidrat.
Protein juga terhad pada acar. Pickle biasa menyediakan kurang daripada 1 gram protein. Walaupun ini bermakna jeruk bukan sumber protein yang penting, mereka masih boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang yang termasuk makanan protein lain yang kaya.
Vitamin dan mineral
Pickles menawarkan pelbagai vitamin dan mineral. Salah satu vitamin yang paling menonjol dalam acar ialah Vitamin K. Vitamin K memainkan peranan penting dalam pembekuan darah dan kesihatan tulang. Satu acar dill tunggal boleh memberikan kira -kira 10% daripada pengambilan vitamin K. Vitamin ini membantu badan anda menggunakan kalsium dengan berkesan, menyumbang kepada tulang yang lebih kuat dan mengurangkan risiko patah tulang.
Satu lagi nutrien penting dalam acar ialah vitamin C. vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel -sel anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia juga memainkan peranan dalam sintesis kolagen, yang penting untuk kulit, tulang, dan saluran darah yang sihat. Walaupun kandungan vitamin C dalam acar tidak begitu tinggi, ia masih menyumbang kepada pengambilan vitamin C keseluruhan anda.
Pickles juga merupakan sumber yang baik dari beberapa mineral. Natrium mungkin mineral yang paling baik dalam acar. Proses pengambilan melibatkan merendam sayur -sayuran dalam larutan air garam, yang tinggi garam. Akibatnya, acar boleh agak tinggi dalam natrium. Walaupun pengambilan natrium yang berlebihan boleh menjadi kebimbangan bagi sesetengah orang, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, secara sederhana, natrium diperlukan untuk mengekalkan keseimbangan cecair yang betul dalam badan, fungsi saraf, dan penguncupan otot.
Sebagai tambahan kepada natrium, acar mengandungi sejumlah kecil kalium. Potassium adalah mineral penting yang membantu mengawal tekanan darah, fungsi jantung, dan keseimbangan cecair. Ia berfungsi bersempena dengan natrium untuk memastikan sel -sel badan anda berfungsi dengan baik. Magnesium adalah satu lagi mineral yang ada di acar. Magnesium terlibat dalam lebih daripada 300 tindak balas biokimia dalam badan, termasuk pengeluaran tenaga, fungsi otot dan saraf, dan kawalan glukosa darah.
Probiotik dalam Pickles
Salah satu manfaat kesihatan yang paling penting dari jeruk ialah kehadiran probiotik. Probiotik adalah bakteria hidup dan ragi yang baik untuk sistem pencernaan anda. Apabila jeruk ditapai, bakteria yang bermanfaat seperti spesies Lactobacillus tumbuh di dalam air garam. Bakteria ini membantu mengekalkan keseimbangan flora usus yang sihat, yang penting untuk pencernaan yang betul dan sistem imun yang kuat.
Mikrobiotik usus yang sihat dapat meningkatkan penyerapan nutrien, mengurangkan keradangan dalam usus, dan bahkan mempengaruhi mood dan kesihatan mental anda. Mengambil jeruk dengan budaya hidup boleh memperkenalkan bakteria yang bermanfaat ini ke dalam usus anda, mempromosikan kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua jeruk ditapai. Sesetengah jeruk dibuat menggunakan cuka, yang membunuh bakteria yang bermanfaat. Untuk mendapatkan faedah probiotik, cari acar yang dilabelkan sebagai "ditapai" atau "mentah."
Antioksidan dalam acar
Pickles mengandungi antioksidan yang membantu melindungi tubuh anda daripada tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam badan anda, yang boleh menyebabkan kerosakan sel dan pelbagai penyakit. Antioksidan dalam acar, seperti polifenol, membantu meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, kanser, dan diabetes.
Timun, bahan utama dalam kebanyakan acar, kaya dengan polifenol, termasuk flavonoid dan lignans. Antioksidan ini mempunyai sifat anti -radang dan anti -kanser. Apabila timun dicabut, banyak antioksidan ini dikekalkan, memberikan anda manfaat kesihatan mereka.
Peranan botol jeruk kami
Di syarikat kami, kami memahami pentingnya memelihara nilai pemakanan jeruk. Itulah sebabnya kami menawarkan kualiti yang tinggiGelas balang jerukItu bukan hanya estetika yang menyenangkan tetapi juga berfungsi. Kaca adalah bahan lengai, yang bermaksud ia tidak bertindak balas dengan acar atau larut bahan kimia yang berbahaya ke dalamnya. Ini memastikan bahawa acar di dalam balang mengekalkan integriti pemakanan mereka.
KamiBalang kaca dengan tudung untuk acarMenyediakan meterai kedap udara, menghalang udara dan kelembapan daripada memasuki balang. Ini membantu mengekalkan kesegaran jeruk dan mengekalkan vitamin, mineral, dan probiotik mereka untuk tempoh yang lebih lama. Tutup direka untuk menjadi mudah dibuka dan ditutup, menjadikannya mudah bagi pengguna untuk mengakses acar mereka.
Kami juga menawarkanBotol Pembungkusan PicklePilihan yang sesuai untuk pelbagai jenis acar dan keperluan pembungkusan. Sama ada anda pengeluar skala kecil atau pengeluar skala besar, botol kami datang dalam pelbagai saiz dan bentuk untuk memenuhi keperluan anda.
Memasukkan acar ke dalam diet anda
Pickles boleh menjadi tambahan serba boleh untuk diet anda. Anda boleh menikmati mereka sebagai makanan ringan sendiri, tambahkannya ke sandwic dan burger untuk krisis dan rasa tambahan, atau gunakannya sebagai topping untuk salad dan taco. Anda juga boleh memasukkan jeruk dalam resipi seperti Pickle Relish, yang boleh digunakan dalam pelbagai hidangan.
Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kandungan natrium yang tinggi, penting untuk mengambil acar secara sederhana. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau berada di dalam diet natrium yang rendah, anda mungkin mahu mengehadkan pengambilan jeruk anda atau memilih pilihan natrium yang rendah.
Kesimpulan
Kesimpulannya, jeruk dalam botol menawarkan pelbagai manfaat pemakanan. Mereka rendah kalori, mengandungi vitamin, mineral, probiotik, dan antioksidan, dan boleh menjadi tambahan yang sihat untuk diet anda apabila dimakan secara sederhana. Sebagai pembekal botol Pickles, kami komited untuk menyediakan penyelesaian pembungkusan yang mengekalkan nilai pemakanan jeruk dan memastikan kualiti mereka.
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan botol acar berkualiti tinggi untuk perniagaan anda, kami ingin mendengar daripada anda. Hubungi kami untuk membincangkan keperluan anda dan mulakan perkongsian yang berharga. Kami berada di sini untuk membantu anda membungkus acar anda dengan cara yang terbaik, jadi anda boleh memberikan produk berkualiti tinggi kepada pelanggan anda.
Rujukan
- Harvard Th Chan School of Public Health. (2023). Sumber pemakanan.
- Mayo Clinic. (2023). Vitamin dan mineral.
- Institut Kesihatan Kebangsaan. (2023). Lembaran fakta makanan tambahan.
